内在探索:后来，学会了化解问题

图文/喜悦

后来，学会了化解问题，它包含着量化问题，和分解问题，即，哪些是当下要面对的问题，哪些是未来要面对的问题，它们有着本质的不同。

早晨，静心的时候，脑袋冒出一些信息——我的兄弟姐妹这么多，加上爹妈的亲戚，加上他们各自的伴侣，生老病死的问题都要回去……真的很烦，很烦。

这个发生在头脑里折腾着，感到压力，感到烦乱，感到不舒服，感到抗拒。

突然觉察到，这是此刻脑袋里的信息，是此刻自己内在能量的浮现，看着它们来，又看着它们离开。

那的确是一个“已知”的事情，但那些事情如何变化，我并不知道，一点也不知道。

是的，后来，学会了化解问题，它包含着量化问题，和分解问题，即，那些是当下要面对的问题，那些是未来要面对的问题，它们有着本质的不同。

当下要面对的问题，就是看见头脑里升起的情绪，它并不是实际的要解决的问题，它只是“联想”到了某些发生，而当我不知道这是当下自己要面对的问题的时候，我就会把它当成真实的，那个烦乱便会将我困住，让我对这些人事物心生厌恶感。

它有点像爬山一样，当我看到自己所在的位置，再看看那个山顶，会有大的沮丧感与无力感。这种感觉，让我根本不想去做这件事情，也会心生畏惧，因为这并不是我喜欢的。至少，是目前我的能量形态不喜欢的。

我的自我时常会为我创造这样的问题——这是后来认出来的，它让我为难，让我觉得那些事情自己根本做不了，也做不好。

所以很多问题，就这样被堆积在那里，形成越来越多的为难情绪。

觉知的练习，让自己越来越清晰什么是当下要面对的问题——知道当下发生了什么，而这个才是真正要面对的。

当我知道这只是当下的一个情绪，那就会允许这个情绪完成它自己，当它完成自己的时候，障碍就开始排除。该做什么，还是要做什么的。

只是这个练习，让自己在面对问题的时候越来越当下，而不是一直在过去或者未来的情景中徘徊不定。

是的，那永远无法解决根本性的问题，而且会造成越来越多的拖延。当那些拖延越来越多的时候，也是自己被沮丧感、无力感笼罩的时候，总是感觉厌烦，感觉不情愿。

从本质上，自己的能量已经被这种思维方式消耗殆尽了。

对，觉知让自己了解了“自我”，了解了更广阔的生命形态，每次问题发生，障碍发生的时候，都让自己更清晰有一个更广阔的自己在支持着我，而我需要“看见”那个问题和障碍的本质，并不是为了困住我，只是希望我能够释放掉它们……

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