一个胖了30年的人是如何瘦下来的。

各位好，我叫肖利飞，今天37岁，来自于湖南桂阳县，一个以考烟而闻名于全国的地方。下面我把我减肥的一些历程和大家分享下，我是如何从185斤成功瘦到155斤的。

对于肥胖我是从我上5年级的时候才有这个概念。记得当时是搞体检，体检完后班主任拿着体检报告在那里念：啧啧，体重最重的是xxx,81斤、第二名是肖利飞、80斤。当时全班都笑了其来。当时我小，也没在意。当总觉得这种笑是耻笑，笑我太胖了。后来到了1993年，读初二新分了个班。老师排座位，男的一排、女的一排，男女同桌。当轮到我的时候，我看着那个即将和我坐的女同学在那躲闪，表现出极不愿意的样子。我明白了，因为我是个胖子，又不认识，她不想和我坐一起。那一年，我有个外号叫‘肥肥’，取自街机游戏三国志中一个叫肥肥的小怪。这个怪物的样子，不知道各位见过没？矮矮的，挺着个大肚子。虽然我接受了，但是我也明白这外号利隐藏着耻笑的意思。这外号一叫就叫了5年。从初二叫到高中毕业。初三的时候我有155斤，高三有170斤。

以上是我的学生时代，学生的时候我就下了决心要把我体重降下来。后来毕业参加了工作。我出去买衣服，

几次看中一套衣服，店员支支吾吾的和我说：抱歉哈，您的码子我们店里没有。于是我明白了，一进衣服店我就先问：有我穿的码子没？有我穿的码子没？店员也会和我说：不好意思，我们没有。连我结婚穿的礼服都是从品牌店预定来的。在健康方面，我才37岁，就已经有了脂肪肝、痛风这些病。尤其是痛风，发作起来，脚趾头一个晚上都在那痛，睡觉都睡不着。甚至我儿子也都对着我喊：爸爸胖子，爸爸胖子。虽然我知道儿子是无意的喊，但是他也是从别人那里学来的。因此反映出的是整个社会对我们肥胖人的歧视。社会风气改变不了，能改变的只有我们肥胖人自己。所以我减肥的决心是很坚强的，不过决心再坚强也没有用，因为运动减肥实在是太累了，时间又长，我坚持不下来，于是我一直是个胖子，一直到今年的5月份。

今年5月份，我去外地参加一次培训，认识了一位同学。她代理着一款减肥产品。她和我说：这款产品是中药做的，贴在肚脐眼上就可以了。不用跑步那么辛苦，每天早晚敷半个小时，不会耽误上班。在家里就可以完成，不用跑到其他地方去做，十分方便，一个月可以瘦5-10斤。当她说到是敷肚脐眼上的时候，我被打动了。因为这意味着这些药不会通过胃和肝，对人体产生的损害就很小。于是我报着试试的心态买了一盒。相信总比怀疑要多一份机会嘛。回去后一用发些真有效果，一个月内我瘦了8斤。我非常高兴，连着买了一个疗程回来，坚持使用。体重就这样降了下来。降到现在的155斤。当然，在使用过程中，我也学了查了很多资料，学习到了很多减肥方面的知识。

从我这几个月的减肥过程我总结了以下几点：

首先、要有减肥的决心，一定要瘦下去。因为有了这个决心才会坚定的去行动。

第二、要有信心能瘦下去，每个人的身体不一样，任何减肥方法在每个人身上的效果都会不一样，所以不要羡慕别人瘦得快，而自瘦得慢。分析下原因，坚持下去一定会成功瘦下来。

第三、控制饮食。脂肪是人体吸收的热量超过了消耗的热量，超过的部分转换而成的。所以控制饮食是基础，如果不去控制的，依然暴饮暴食，无论用什么减肥方法，那么就算华佗在世也不能帮你瘦下来。饮食原则是荤素搭配、注意营养。吃饱就行。

第四、关于反弹，很多人在担心，怕瘦下来后又反弹回去。其实只要是正规产品都不用担心，瘦下来后保持好科学的饮食习惯和生活习惯，就不会反弹上去了。

正所谓没有付出就没有收获，你如何对待自己的身体，身体也就如何对待你。各位想瘦下来的朋友，希望我的经历能够帮助到你们，找的适合自己的办法，早日瘦身成功。如果想知道我是用了哪款瘦身产品，可以加我的微信，我的微信号是X13549511037 .希望我能帮助各位早日瘦身成功，远离别人的歧视，远离疾病的痛苦。【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】