肌肤加速衰老，这几个坏习惯抓紧改正

肌肤是从我们出生起就开始衰老，这是一个不可逆的过程，但是我们可以延缓。衰老是基因预先设定，暂时没法做到逆转，但通过护肤和减少对皮肤伤害的方式，可以一定程度延缓；甚至坚持合理的护肤方式，延缓皮肤衰老的过程，可以让我们10年、20年后比同龄人看起来更年轻漂亮。

1、暴晒的阳光

阳光中的紫外线会造成肌肤“光老化”。如果日常不注意防紫外线，会对皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白造成伤害，使皮肤变黑变粗松弛无光泽，出现皱纹,提早老化。

2、很少喝水

水作为人的生命本源，是我们日常生活必不可少的一部分。随着年龄的增长，肌肤细胞的水分会逐渐流失，这是引起中年以后肌肤皱纹的主要原因。另外多喝水有助于人们的身体健康，所以一定要保持每天喝八杯水的好习惯。

3、吸烟和二手烟

我们都知道吸烟会引发肺癌，但是你可能不知道吸引也会加速我们的衰老过程。烟内部的有害物质会降低体内有修复能力的蛋白质含量，加速皮肤老化，导致皱纹、肤色晦暗和萎黄。

4、懒惰不爱运动

适量的运动可以改善肌肤的血液循环，促进新城代谢，让肌肤有一个更年轻的外观。另外长久的不运动还会对身体造成伤害。

5、不注意日常饮食

长期食用油炸、辛辣等食物的人，肌肤易出现暗疮等问题。另外糖分的过量摄入会引起肌肤“糖基化”反应，导致肌肤出现皱纹、粗糙老化、失去弹性等问题。

6、盲目减肥

有些女性可能会觉得自己太胖，于是开始减肥，但是不健康的减肥方式会导致内分泌失调，从而引发肌肤出现痘痘、黄褐斑等问题。

7、经常熬夜

经常熬夜会导致人们睡眠不足，睡眠不足会让我们的身体加速衰老，还会导致皱纹增多和熊猫眼。所以，每天要按时睡觉，保持充足的睡眠，远离肌肤衰老问题。