感恩

觉察：觉察自己的情绪，发生了什么？

接纳：接纳所发生的一切，好的、不好的，喜欢的，不喜欢的，能改变的，不能改变的。

欣赏：欣赏是由衷的为价值感钦佩，不同于喜欢，比喜欢更佳深刻。

感恩：处于感恩的状态，生发出幸福的味道。

庆祝：庆祝生命的力量。喜悦、爱，成长。