下肢水肿怎么办

（学习笔记）

什么是下肢水肿？

水肿是指皮肤及皮下组织间隙过量的体液潴留称为水肿。下肢水肿是从大腿到脚出现肿胀和水肿的现象。

生活中许多人因为工作原因，长时间久坐或者站立和行走，有些人出现水肿现象。腿或脚上按下去出现凹陷不易恢复，或肿处皮肤绷起来有光亮，按之凹陷即起，挺多人是晚上脱掉袜子有一条条勒出的痕迹。这些都多多少少有水肿的情况。

还有的是病理原因，随着心脏病、高血压、病毒感染等情况出现越来越多，年龄越来越大，身体机能逐渐下降，也会出现水肿情况。

在中医上，水肿与肺、脾、肾三脏有关。

肺为水之上源，主宣发肃降，通调水道，主水液代谢，水肿肯定与之有关。

脾为后天之本，气血生化之源，运化水湿痰饮，水肿与脾脏有很大的关系，脾虚引起代谢水液失常，无法运化水液到相应的位置，另外，脾主肌肉，肌肉内的水肿与脾关系很大。

肾为水之下源，肾与膀胱功能相连肾虚则水液无法正常排出，直接滞留在肌肉中，形成水肿。

另外，水肿还与三焦有关，因为三焦统调全身水液气血运化。

看一下原因描述：

一、感受风湿外邪

1、风邪犯肺，肺失宣降 流溢肌肤 发为水 肿。

2、脾为湿困 失其健运，泛于肌肤，而成水肿。

二、饮食劳倦

饮食失调，劳倦过度，脾气受损，运化失司， 潴留而成水肿。

三、肾气虚衰

肾气虚衰不能化气行水，遂使膀胱气化失常，开合不利，水液潴留，泛滥肌肤，而成水肿。

综上所述，要调理肺、脾、肾三脏。

灵枢针灸的调理方法：

1.针刺：委阳、阴陵泉、复溜

（双侧扎针，留针35分钟）

或每个穴位按揉5分钟。

2.艾灸：水分、水道、三焦

（每穴，10分钟）

以上治疗前三次每天做，后可隔天一次。

治疗期间日常养护：

1.如果水肿厉害的话，可参考无盐饮食，消肿后低盐饮食。

2.忌食辛辣、烟酒。

3.忌疲劳、熬夜，节房事。

备注：

委阳：位于膝部，腘横纹上，股二头肌腱的内侧缘，在股二头肌腱内侧。委阳是足太阳膀胱经上穴位，又是三焦经的下合穴，可毫针直刺1-1.5寸。

阴陵泉是足太阴脾经的合穴，人体重要的排湿穴位，可以清利湿热。可毫针直刺1-1.5寸。

复溜穴是足少阴肾经之输穴，复溜穴在小腿内侧，内踝尖上2寸，跟腱的前缘（太溪穴直上2寸）。复，指返还；溜，同流。主治水肿、汗症等与水相关疾病。可针刺0.5-1寸。

水分穴在脐中直上1寸，属任脉，具有健脾和胃、泌别清浊、利水化湿的功效。

水道穴属于足阳明胃经，定位在脐中下3寸，前正中线旁开2寸，有利水消肿、调经止痛等功效。

三焦俞位于后背第一，腰椎棘突下旁开1.5寸，两边各一个。三焦俞是膀胱经上穴位，主要功效包括温肾补阳、通利水道以及调三焦，可以缓解疼痛、水肿以及促进消化。