高效能慢生活践行第285天【深圳】
2018-11-02 本文已影响15人
_万山无阻_
高效能慢生活践行第285天
2018.11.2❤吴虞晨间检视
❤愿余生都是爱和理想
就寝24:00晨起5:26周五
高效能慢生活践行第285天【深圳】
昨日🧘午休：60min
【第四个90天目标】
* 学会写文案
* 运动180公里
* 写6节课
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
效能：3阶我型我秀
学习：2阶课程
休闲：小聚
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（151/200）
面部：每2天面膜一片（98/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（123/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（83/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（49/100本）
看书（13/100本）
蔡康永的201堂情商课（92/201）
4.刻意训练：
极光单词：（11/180）
录制视频+问候（88/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
✅效能：
准备三阶分享的我型我秀的稿子。真的太有爱的一群小伙伴了。
如果你学一个人的课程，走进初级那你只是入门了，随着课程的升级，才能学到老师的精华，真的一点都不假，爱你们11组的小伙伴们。
班委会，听着大家讨论的激情澎湃的，非常喜欢积极主动的人。整理了一下资料。
✅社交：
1.谢谢，燕姐的老公，我的飞机晚点了30分钟多，手机又没有电了，一直等我一起，又把我安全的送到住的地方。感恩。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
做一件事并不难，难的是坚持，坚持一下也不难，难的是没人相信你时，你仍然能够永不言弃。真正的强者，是那些在最孤立无援的时刻，依然坚持到底的人。
