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败家的读书笔记《毅力》

2015-03-16  本文已影响834人  败家

每天一本书,是试图用一个小故事来阐述这部书的内容。并且附上自己的感受。希望能与大家一同分享。同时监督自己每天看一本书;在文章最后会附上mind笔记 及 本书的PDF链接

首先我想和大家分享的是《毅力》,没有毅力,恐怕做什么都不能成功。我目前还没发现不用“做”就能成功的事,如果知道的朋友记着告诉我。

不管想做个什么事(比如减肥又或者你想转行,又或者你想做什么事情 )  

首先得有目标;

其次是迈出第一步;

然后持久的执行力;


分享一:目标很重要  

       当我们确切知道需要去做什么的时候,我们会做的更加成功!——《理解动机和情感》

1)设一个清晰的目标,有助于我们达成目标  

比如 撸管   有很多屌丝在青春期上瘾了,你问我上瘾没有?我当然不会告诉你!怎么去戒掉撸管这个习惯呢?(我从电脑这端发现  兄弟你右手杀气太重)

2)设定目标 : 我准备 这个月 不撸管了   目标设定完成了!(这么简单?)

3)分阶段:当然不是,一个月让你不撸管 对于经常撸的人来说,真是难! 所以我们要设定 分阶段   一周不撸管?算了 还是觉得太难了,一天不撸管如何?   阔以!

4)知道重要性:背后的目的,撸管是为了健康,摆脱猥琐气息  迎娶白富美 做上CEO 走向人生巅峰   如果撸管不伤身体,随便撸,使劲撸。。撸管的危害我不举例 只说一点  丁丁不会再变大哦


分享二:勇敢踏出第一步然后持久的执行力

1)万事开头难——老辈人都爱说

2)想撸了怎么办?  

     想想丁丁不会再变大 你害怕么?  要抱着啃大象的决心去做 每天进步一点点

3)毅力计划书

   识别诱惑点  片子 黄小说  美女图    打望。。。。

   诱惑点的应对机制    不去看   有朋友再旁边看快走开

   准备个固定锚   万一撸了(顺带鄙视你)  就继续重复上面的步骤   


4)保持毅力能量及训练毅力

    毅力回复:发觉坚持不住的时候   吃点安眠药(少吃点)

    毅力经验加成:热情   看看自己多久没撸了(我真吊)     别和别人比(估计你也不好意思说)

    毅力升级:在狗身上找点跳蚤往自己身上放 别挠  忍的越久升级越快(我看好你 )

    毅力神功心法:这是好的思想 这是坏的思想  坏的思想我不想 好的思想一直想 就这样 

好了   完成    我突然发觉我真tm的伟大  为国家节约多少纸。。。。

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