没有效率，完美错过所有风口？学会反思就够了

意大利很受伤，明明在疫情刚开始的时候，自己“抄中国作业”最努力，但为什么到头来，还是成了全球疫情最严重的国家？自己这么努力，不给个最高分也就算了，为什么还得了个不及格？

相信生活中也有很多人像意大利一样，对这样的问题百思不得其解。同样的时间，有人能迅速完成各种转型，抓住多个机遇，有人只能呆在自己的小天地默默奋斗，始终慢人一步，完美错过所有风口。

其实，你所谓的努力，只是最低效的努力，只是自欺欺人的努力！如果你继续用这样的“努力”来麻痹自己，那你最终的结果，恐怕不会比意大利好多少！

如何改变目前的状态呢？其实很简单，就是找到正确的方法。

浙大心理学博士采桐在《精进》中介绍了用反思提升效率的方法，下面咱们一起来分享。

知识的来源有三种，实践、教育和反馈。 而反思就是从反馈中学习，再在实践中不断验证。比如，我们在写文章时用了新的写作技巧，可以根据反馈来了解新技巧的作用，决定后面是否继续应用。

如果不反思，这些则是模糊的印象，也很难意识到要主动去应用和改进。不断反思，这些零碎、杂乱的想法也慢慢成为系统性的经验，我们也将有意地去使用，无形中就提高了办事效率。

那么，如何进行反思呢？采铜在《精进》中提出，针对上次任务，我们可以从信息、进度和优势三个方面不断提问。

01.信息

在进行反思时，我们考虑此次任务：

运用了哪些信息？

其中哪些信息最关键？

这些信息的来源是什么？

是否对任务起到了加强作用？

哪种渠道被证明是最好的信息来源？

很多工作离不开收集信息。在完成一项工作后，针对信息这块的提问，方便我们找到合适的信息来源，以及准确搜集信息的方式。这些可以反复运用，提高我们搜索的速度。

比如，完成一篇文章后，反思关键信息的来源，我们知道了那个渠道是适合的搜索工具。那么在以后需要时，直接从这里寻找就可以。不用再把所知的搜索工具全部运行一遍，从而浪费大量的搜索、收集时间。

02.进度

针对上次任务，我们可以提出以下问题：

事件进度合适吗？

是太快，还是太慢？

是什么因素导致？

思考这些问题，我们知道了上次任务所用时间是否合适，不合适是哪块儿出现问题。如果进度太慢，还要思考是哪些原因导致，找出解决的办法。

比如，我们在做销售统计时，发现耗时比其他同事长。反思后发现是自己对软件运用不熟练，之前也没有核对数据，造成了中途不断停下来修改。知道这些原因，我们也会不断练习，提升对软件的熟练度。也知道在下次任务开始之前再三核对数据，这样逐渐就提高了效率。

03.优势

我们还可以针对上次发挥出来的优势提问：

上次工作中，我发挥了哪些优势？

这些优势对工作有什么改进？

是否有优势没有使用？

这次工作我学得到了那些经验？

可以用在哪些地方？

对优势进行提问，相当于总结前次的优秀之处，明白了采用更好方法的结果，也知道还有哪些方法没有用上，是什么原因导致，此次的经验是什么，以及经验还可以用在什么地方。

我在学习SQ3R读书法后，对比使用新方法的读书过程后，得出下面的结论：这种方法使我读书的速度加快，并且带着问题阅读，自己疑惑的地方也找到了答案。以后读书时，我可以继续使用这种方法，提前准备好问题，问题越具体越好。

这样的总结让我意识到SQ3R读书法的好处和使用方法，也会促使我在下次读书时主动使用。

对未知事物的好奇心促使我们不断探索事物，而如何探索则是依靠不断地提出问题。有了问题，我们自然想去寻找答案。反复提问，反复思考，我们也就彻底搞明未知的事物。

每一个细小的问题就像是纽带，促使我们不断前进，打开探索之门，静下心思考之前做得不好或者好的地方。我们从中吸取教训，以便将经验在下次任务中使用，从而缩短新方法的使用时间。