2022-12-30

20221230

《刺猬的优雅》观影交流笔记

1 审视一下，自己是否愿意拿出时间与精力，是否能与自己链接？

能不能给自己一份属于自己的时间，空间，专注于自己身上，做自己想做的，喜欢的事，品味与体验当下眼前。

为自己投入时间与精力，关注自己，这是对自己的珍重，对自己的爱。

2 我是否真正的认识自己及身边的人？是否愿意不带先入为主的分别评判，带着善意的好奇与尊重，去主动的认识与了解？

我给自己戴了什么样的面具，设立了怎样的人设？

我又能否看到别人面具下/人设下他的面貌？

我愿意对自己对他人真实一致么？

3 刺猬的意向：

外表冷漠，孤僻，伪装，守着防御机制，带着人格面具；

内在柔软，细腻，温暖，清醒（我知道我是谁，我知道我喜欢什么，我知道我能做什么）。

这样的人，内在精神生活孤独而优雅，但外在现实中却紧张压抑，不敢敞开与绽放，舒展的活自己。

我们当然可以且需要在某些情境下有防御及带面具进行自我保护；但更多的时候，请勇敢的信任，让自己敞开绽放。

4 健康的人际关系的几个要素：

动态平等平衡的相处互动；

大多数时候双方都愿意且能够真实的表达，真实的呈现；而且能感受到放松，有趣。

彼此尊重，理解，鼓励，欣赏。

5 死亡是个自然现象，它是现实的，不可避免的，不可预测的。

它教会我们：珍惜当下，享受生命，勇敢的，敞开的，信任的去经历与体验，去与所遇见的人事物热情互动，接受一切所发生的（包括如意的不如意的，得到的没得到的，幸运的遗憾的，有常的无常的，…）。

活的时候感恩且尽兴尽力的好好活着。

6 对生命珍惜，对生命热爱，对自我关怀，对关系投入。