星期三 雨

每日一我

下雨天，早起上班，8：30到公司，买了蔓越莓面包做早饭。

英早读，专业阅读。中午吃秋刀鱼日式套餐。晚饭吃猪肚，

炒芥菜。

每日一善

"亲人是掏出心肺的付出.

配偶/朋友：

对此，德国家庭治疗大师海灵格描绘说：

我们付出的时候，就会觉得有权利；

我们接受的时候，就会感到有内疚，是和谐关系的调节者。

内疚的产生，源自付出与接受的失衡。当它产生时，其实是在提醒你，你该补偿对方了。

我们要懂得这一点，懂得觉察自己的内疚，然后及时作出补偿。

同样，当对方产生内疚时，我们也要给对方机会，让对方完成他的补偿。"

每日一习

To be the best of the best means you make

mistakes and then you go on. __Top Gun

每日一得

猪肚整个放锅里煮45分钟，就可以起锅切片吃了。

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我善习得

无忧无惧

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