每个当下心的觉察就是修行

学会了每天自娱自乐[愉快]

在每个当下去关注自己的心

让自己处在喜乐状态

如果不喜乐

那么就检讨自己内在发生了什么

想到了什么吗

心绪是不是无意识的

关注在什么过去或未来的事上了吗

看着外在顺眼的很开心

觉得不顺眼的就检讨自己的内心

到底在评判什么

因为自我的信念系统

而造就了自己内心的苦

每一个当下才是真实的

过去未来都不存在

外在的任何显化

好的 坏的

都是内在的向外投射

学会在每个当下去觉察

学会检查自己当下的起心动念

让心始终保持正念吧

这样身心才会更健康和谐

这是需要终身都去践行的修行法门

修行貌似是很大的一个词

然而它只是发生在每个当下心的觉察

晚安[愉快]