在面对诱惑和干扰时，能否迅速调整心态，全身心投入到工作和学习中，

在面对诱惑和干扰时，能否迅速调整心态，全身心投入到工作和学习中，是自律的关键。要想做到这一点，我们需要培养自己的意志力，学会拒绝诱惑，专注于目标。可以通过锻炼、冥想等方法来提高自己的自控力。当我们能够说收心就收心时，成功将不再遥远。