【生命⋅修行】Attention Affection Appre

早上在波托菲诺湖边的楼梯上站桩，忽然感觉有一个软软的小东西碰我的脚和小腿，感觉颇为舒服。低头一看，是一个学走路年龄的小孩子，估计比阿宝略小吧，从楼梯爬了上，试图仔细研究我一下我的腿。于是我又闭上眼睛，继续站桩。很快，好像是一个阿姨过来，把他抱开了。身上立刻觉得有些空空荡荡，心里还颇有点空虚和不舍。

于是我就在想，这小孩子、还有小猫、小狗什么的，怎么会有那么惹人喜爱的感觉呢？JT叔叔说，他们具有可爱的特质，就是全然地接受你，允许你自由自在地做自己。我心想，就是这样，但好像也不仅仅是这样。然而，在接下来整个锻炼的过程中，我心里不停地在评判身边来来往往带小孩子的阿姨们各种行为，觉得他们这样对孩子不好，那样对孩子不好。呵呵，原来自己内心里这批判的习惯是如此根深蒂固，随时随地批判着自己以及周遭的一切。全然的接受，这个心态可不是那么容易养成的啊！

等到上班路上，听Sharon 的亲密课程，讲到The magic power of attention and touch( Affection ) appreciation and acceptance，我忽然明白，这小孩子和小猫小狗可爱的时候，可不正是完美地做到了这几点啊：

• 他/她/它全部的注意力都放在你身上
• TA温柔地触碰着你
• TA对你表现出来的爱充满了感激
• 他全然地接受你现在的样子，毫无批判，不试图改变你任何的部分与行为

这四点，确实重要！尤其是第一和第四点，每一天、每一刻都可以在这上面用功！

想起前天晚上，晚饭时，老爸谈起公、婆的去世，顿时眼泪婆娑。那一刹那，我好想拥抱爸爸，告诉他不必伤心、不必遗憾、我爱他！可是，我只在想象中抬了一下自己的左手。最终身体没有任何触碰，只是用语言，尝试着安慰他！

之后再想起这个场景，颇有些遗憾自己没能克服羞于表达爱、羞于和父母身体接触的习性。我想，最好的解决方案，应该是找个时间给爸爸、妈妈做一下养生主按摩了！