2024.1.17 Day374 晨间日志 Nancy

开盲盒一样的早起，感受不断放松的自己~

【日复盘】对自己前一天的工作生活复盘

1.调休一天，忙了一堆事情，输出还不错，还帮同事拿到证明。

2.晚上跟孩子一起作业，输出学习笔记。

【日思】需要思考的内容或工作生活计划

1.工作任务正常推进。

【日习】学习内容，比如新知或读书笔记

1.仕明老师分享：和临在的人在一起，就是最好的滋养。当一个人打开自己，把他生命中最脆弱的部分呈现给你，你能够给到这一个人最珍贵的礼物就是，我在，我在，我在······把这样一种深深的当下感、临在感，带给面前这个人，和他在一起，这就是给到他最珍贵的礼物，没有之一。

【日省】对自己的前一天进行反思

1.看到自己的内在模式，感恩帆帆教练的督导，也给到了调整建议，回顾自己的工作生活，总会不自觉的给自己加码，提高标准，以便收到更好的结果。接下来调整场景下的应用，把自己释放出来，更好的看见自己，更好的支持别人，成人达己。

【日闲】

昨天发生了哪些小确幸，活在当下，一定能找到让你嘴角上扬的瞬间~

从2020.1.1开始，记录小确幸Day1477

1.晨间日志Day373完成，运动Day393完成，重启冥想放松Day356

2.四点多起床，忙完早上的事情，心无旁骛的参加6点的督导会。

3.感恩帆帆教研员的督导，感恩小米教练的支持，感恩其他教练们的护场。

4.看到了自己的内在模式，自动驾驶状态下，在对话中的反应，感恩帆帆的指导，以及给的调整建议，感谢。

5.调休一天，也是忙碌的一天，总能有事情忙起来，有点像在家办公的状态，接了一二十个同事电话，信息和邮件，下午帮同事拿到了需要的证明，感恩。

6.冥想放松很舒服，也推荐了小伙伴，一起补充精力，做棒棒哒自己。

7.很惊喜上周的作业上榜了，感恩文青教练的点评和推荐，谢谢小伙伴们的鼓励。

8.感恩父母做的美味晚餐，感恩跟家人一起看开门大吉，听听音乐，开心一下。

9.晚上继续跟孩子一起作业，她出门的空档，自己爬楼梯锻炼，走走很舒服。