身体是革命的本钱，而跑步是最有效的方式之一

中午没有睡午觉，在家修改前几天写的文章，距离投稿的上一篇文章已经过了2天，而我害怕自己懒惰就必须逼着自己每2天更新一篇文章，做不到日更那就2天一更也是好的。

这段时间身体也在慢慢恢复中，虽然有些时候再家里感觉特别安静也没人陪我聊天，但是加入写作后，不觉得心里有一丝温暖，更觉得上天也许再考验我吧。

都说经历过最疼痛的挣扎和内心的极度煎熬才知道自己内心想要什么，也知道自己内心最需要什么，一个人要想一辈子活的快乐，光有一份好工作是远远不够的最重要的还是有个好身体，健健康康的。

无论是刚出生的小孩子还是已经年过花甲都老人，身体健康才是革命本钱也是成功的前提，一个人没有一个好的身体其它都是零。现在的年轻人大多都是熬夜族不到凌晨两点不睡觉不是打游戏就是泡吧，为了那些无趣的东西浪费自己的生命和健康。

最近新闻就频繁爆出某某26岁在凌晨猝死，要么就是某某得了什么癌症，从这些案例中我发觉太多重要的东西就是很多人不把自己的身体健康当回事总觉得只要我能去上班能吃饭能走路我就没病，也没必要花钱每年去医院检查身体，不必瞎浪费那些钱，而我想说等你自己真的哪天没命工作了你就知道健康的重要性，你就知道当你在人生的有生之年遇到那个最爱的人却无法和他相伴一生，这才是最悲哀的。

年轻时拼命的熬夜打游戏到通宵以为自己年轻精力旺盛，可是到了30多岁后才知道20多岁的熬夜已经把身体折腾垮了，慢慢的才知道身体的重要性，于是开始大量的去研究去买资料去看节目像60多岁的老大爷老奶奶那样学养生，没事今天心情好，看看书给自己补补，年纪轻轻的身体就跟50.60岁的身体一样。机器零件全散架了，等到哪天病入膏肓才知道要及时去治疗，早干嘛去了？

我羡慕那些每天能清晨6点多在马路上跑步散步的人，因为早晨起床后起来跑步会给身体变得更轻松，一天的工作更有效率，人也看着特别精神，给人一天满满的能量场。

为了鼓励越来越多的人加入到健身运动中，现在的qq软件只要你每天走路或者跑步达到一定步数就可以领红包，而支付宝也推出了为国家公益做贡献把每天走的步数换成钱捐给那些留守儿童，还有近几年非常火的悦动圈app每天跑步计时计步，也是一款每天达到规定的步数可以领红包的，更有一些业余人士会在悦动圈约跑，如今健身运动成为了每天必不可少的一项运动。

还有些心脏血压不好的病人通过佩戴测心率手表每天健身跑步，血压就会处于比较平稳状态，每天朋友圈都会有某某我今天跑了多少步，自嗨的晒到朋友圈，让大家见证自己的跑步，还有些想要减肥瘦身的人，也通过跑步遇到了更好的自己。

【本文由“健康简单的生活”发布，2017年9月8日】