怎样制作靠谱的年度计划

这个秋天，于我有些特别。没有果子可以收，种子才刚刚种下。是该做年度计划的时候了，只要你喜欢，任何时候都可以作为新的开始。

1、

从未来回望现在。

抬头看路，看多远呢！先写出未来五年的愿景。写愿景的时候要充分调动自己的感官，你能看到什么，听到什么，你穿什么样的衣服，周围都有些什么人，像讲故事一样，越生动形象越好。发掘一下你的内心，什么是你真正想要的东西。

再用九宫找找平衡。和生命之花一样，九宫格分为心灵、事业、健康、微梦想、健康、社交、心智、财务、家庭九个格子。把你的愿景分别填进去。

需要区分下心灵和心智，心灵和自由有关，比如一个人远足，冥想等等。心智是和智慧有关的，学习，技能的活动。

微梦想，是那些想做又从来没做过的事情，比如给家人煲汤，当众演讲等等。

有时候有些项目放在哪个格子里都好，比方说全家人旅行，是该放在心灵还是家庭，这个随意啦。

最后，再看看今年能做些什么。

去掉那些还没想好的，不太成熟的想法，着眼于眼前做一些事情。有的人做年度计划直接来做这一步的，这样的做法是多少有些短视。

最后，经过筛选，每一栏留下的事情不超过三件。我们经常高估了一年的事情，却低估了一天能做的事情。

2、

经过筛选后的事项已经不多，需要测评下可行的。

SMART原则是个很好的方法。

S代表specific（明确性）  M 代表measurable（可衡量性）  A代表 altainable（可达成性）   R代表 relevant（相关性）   T 代表 time-bound（时限性）

明确性、可衡量、时限性，这些，即使一开始没做到，改一改也就成了，计划尽量明确、具体、可行。

比如读书这件事，最好先列个书单，把一年要读的书分成通用知识（如时间管理）、工具类（如思维导图）、专业类（如心理学），再把相应的数目填进每个月的格子。

3、

特别要看下相关性。

列一堆计划，看着就麻烦，我们每个人的时间精力也非常有限。如果不想让时间撒了胡椒面，就需要寻找相关性。

比方说我的事业项是和心理咨询有关的，同时我有个孩子需要照顾，于是我就选择了家庭教育指导作为目标，这样家庭事业就可以很好的兼顾。

在家庭教育指导方面也门类众多，对我来说，每天亲子时光中阅读和沟通占到很大一块，于是学习正面管教、非暴力沟通、阅读指导就细化为明年的学习目标。

这样的计划有点“吃不了兜着走”的感觉，即使不能服务别人，也能指导自己。就像我有个很臭美的朋友做微商，搞了一堆韩国化妆品，她一点都不担心积货，大不了自己留着用。

在心智方面，讲课是能让所有学习相关起来的事项，在这件事上，整合了写作、思维导图、PPT，三项技能，以及自我管理、有效沟通两项专业知识。于是计划每月公开讲一次课。

在心灵和微梦想、家庭都提到了旅行和做饭。因此一年两次旅行和每月学一道山西面食就成为这一年需要做的事情。

4、

最后，将计划落实为项目和习惯

在所有事项中一共分两类，一类为项目，比方说我的家庭教育指导系列课程。通过二级建造师考试。

另一类为习惯，骑车去上班，锻炼腰椎颈椎，写读书笔记等等。

项目在具体执行上不必写的太细，很多事情都是一边做一边来想的。

培养习惯也不必太苛求自己每天做什么，留点弹性，比方说每周做三次运动。

很喜欢小强的理念：“高效率、慢生活”。鸡血总有用完的时候，保持一个能让你舒服的节奏会让你信心满满。

如果坚持不下去怎么办？我建议加入社群，对于自由控来讲这是最好的方法。