2020-06-17

因为赶稿子，这几天都睡得晚。

睡眠不足这个事儿，很容易就形成恶性循环。

一是睡眠不足导致精神涣散，工作效率低，从而拉长工作时间，然后开始新一轮睡眠不足。

二是睡眠不足导致意志力脆弱。脆弱到拿起手机就放不下，看个无聊的小视频都能耗俩小时，抱着手机已经困得睁不开眼睛还得再玩一会儿。