关于补钙

春季，春回大地，万物复苏，一年之计在于春，春季也是孩子猛长期，抓住时机进补哦！

女人要补钙，为年轻貌美要补钙。防骨质疏松，要补钙；孩子要补钙，因为长得快；男人要补钙是为了身体更健康，现在补钙的广告铺天盖地，好像，人人都缺钙！

补钙，只有让身体真正有效吸收才行。

第一，吃钙片的时候一定要吃鱼肝油。吃钙片的时候如果身上没有足够的维生素a和d，钙离子很难被吸收，补在多。也达不到有效补钙的目的。

第二，晒太阳

很多人都知道晒太阳补钙。但真正。怎么晒太阳起到补钙的作用呐？人体的背面属阳，当身体缺少阳气始晒后背。能更好地补充足阳气，进而，促进维生素d的形成和钙的吸收。

第三，睡觉补钙

大家已经听说过"子午流注"就是说一定要在子时之前睡觉，如果有条件的话，最好中午也要小憩一会儿。这是补钙的最好方法。

第四，就是按摩

每天按揉自己脚外侧的甲妆腺反射区，如果能做到每天按摩，脚外侧的甲状腺反射区，身体就有力量了，别管怎么进补，才更有效！

特别现在冬季，日照比较少。每天除了要按揉自己的脚部的甲状腺反射区，还要坚持睡子午觉，这样弥补身体阳气的不足，再配合吃钙片儿鱼肝油，才能真正的做到钙有效的吸收。