习惯养成7——早起

终于还是决定把早起作为一个习惯来做了，已经打卡五天，第一阶段已经顺利度过了。我希望成为一个主持人，能在早上掌控自己的一天。

以主持人的身份来执行这个习惯，因为我是一名主持人，所以我需要早点起床跑步练声，计划从0820到0920，执行一个月。

承诺人  刘瑞

如果这期间有突发事件，比如某天因故睡觉晚，第二天可不执行，到两次之间至少要间隔六天，并且，对于影响睡觉时间的事情，能避免尽量避免。