熬一锅秋季，安心度过这个秋季

首先请大家见谅，最近一直都在分享一些秋季补水降噪的食谱，最大的原因就是我家宝宝最近深受换季的影响，便秘，上火一个不落。急死我这位一直在育儿路上摸摸索索的妈妈了。去年由于都是母乳也没遇到过这种问题，今年刚入秋就各种上火问题，刚开始我也没有在意，当同样的事情总是发生，不引起注意都不行。所以在这里提醒一下大家在给宝宝添加辅食的时候不仅要注意 营养均衡更要注意喂养得当，避免便秘上火这种事情发生。宝宝很小，这种事情会比大人更难受。

熬一锅秋季，安心度过这个秋季

今天给大家分享一款最简单的秋梨膏的制作。没有添加中药等学问太深的食材，就是简简单单的秋梨，这样每次在宝宝喝水的时候放一点，清心润肺，降火降噪。很适合这个秋天享用，而且大人小孩都可以。

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熬一锅秋季，安心度过这个秋季

准备好秋梨，洗干净，去皮去核（这个季节就是吃梨的季节，上次买了一箱水分特别足）

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将处理好的梨子，切成块，放入料理机打碎

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用滤网或者纱布，将果泥过滤一遍，挤出的果汁放入锅里煮沸，然后小火慢慢熬，熬制果汁的水分越来越少，越来越浓稠时就可以熄火了。

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冷却后，放入干净的容器里，每次喝水的时候用勺子舀一点放入杯子里就好

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