2019-01.11 I 提问题，解决问题

杜绝一颗玻璃心，练就一颗永远摔不坏的强大心脏。

一、改善生活习惯

1.不吃任何甜食一周    √

2.每天吃到七分饱（少吃米饭，多吃蔬菜）  √

3. 本周公司楼梯爬4天    √

4.自制面膜  √

5.【运动】一每周去健身房4天  √

【健康 .锻炼实践 】

这周用尽了坚持的毅力，做到了从内到外的坚持，实际上也瘦了2斤。

二、学习改变自己

1.【成长】英语单词跟着课程练习 ×

2.【阅读】—《健康生活》10%  √

3.【阅读】—《纳兰词》10%  √

4.【阅读】—《见识》30%  √

4.【音频】—《简爱》  √

5.【音频】— 《硅谷》第三季  √

6.【发文】—  好一篇“事言情” √

三、顾家、交友

1.与父母通话1次  √

2.【学习】—分享读书会  √

3.【探索】 认识新生事物  √

四、修身自己

1.认识一个比自己更优秀的朋友  √

2.聪明人会欣赏聪明人，增高自己的智商。 √

五、工作进步

1.做好自己份内  √

2. 开展服务  √

【感悟】

学习是我生命中重要的支撑，对每一周进步一点点我都会感到学习重要性。

【下周行动】

一、改善生活习惯

1.学做菜一周

2.多吃荞麦面

3.本周每天吃一餐鱼

4. 戒咖啡瘾

5.每天做家务

二、学习改变自己

1.英语单词跟着课程练习

2.【阅读】—《纳兰词》

3.【阅读】—《见识》

4.【音频】—《人民的名义》

5.【音频】—《偏见与傲慢》

6.【发文】—

三、顾家、交友

1.与父母通话一次

2.【学习】—分享读书会

3.【探索】 认识新生事物

四、修身自己

1.慢下来思考，有耐心的做事。

2.维护团队规矩

【本周  感悟】

人都喜欢做事能尽善尽美，尽管这并非是件易事，但依然是很多人有颗坚持的心。