《自在》读书笔记91/108
《自在》
李筱懿
66个笔记
前言 过好生活的基本功
>> 她有10个章节，分别是：自主、自省、自律、自修、自洽、自如、自然、自愈、自信和自在。
>> 不解决现实问题，人无法达到“自在”的状态。
>> “自在”是掌握了基本方法之后，变得通情达理，还能把想做的事情办成。
>> 《宁静祷文》中所说：请赐给我雅量，平静接受不可改变的事；赐给我勇气，去改变应该改变的事；并赐给我智慧，去分辨什么是可以改变的、什么是不可改变的事。
>> 与幸福慢慢相见，内心安然。
你的朋友：筱懿
第一章 自主
>> 主动不是莽撞啊，在我的理解中，主动思考、主动行动、主动复盘、主动解决问题，这才是真主动。
2 与其“被喜欢”，不如“被需要”
>> “我希望你把更多精力放在工作上，你来公司不是为了交朋友，而是用业绩说话，不要花太多精力去讨别人喜欢。别人不喜欢你有三个原因——
>> 习惯
>> 价值观
>> “第三，很多人不喜欢你，是因为你得到了他们没有得到的东西，小到一个停车位、一件好看的衣服，大到一次升职、一个幸福的婚姻。
>> 与其“被喜欢”，不如“被需要”“被尊重”“被信任”。
>> 利益对等的关系，比“感觉好”更长久。
3 放弃之前，努力三次
>> 95岁的天文学家、中科院院士叶叔华曾说：“女性有什么想法就去做，想要什么就努力去争取。”
>> 争取机会对男性是生物本能，对女性却是突破。
>> 因为美好和美丽都不是唾手可得，都要费尽力气去争取和保护。
4 小善意，大帮助
>> 余华说：“没有什么比活着更快乐，也没有什么比活着更艰辛。”
>> 表达，也是主动的一种。
5 常做举手之劳，不必踮起脚尖帮忙
>> 我反省：帮助别人量力而行，做不到就果断拒绝。
这不是冷漠，而是冷静。
>> 逞强帮忙
>> 举手之劳
>> 懂得拒绝别人
>> 很智慧的一句话是：常做举手之劳，不必踮起脚尖帮忙。
6 条件交换
>> 谈判，本质就是条件交换。
>> “吃醋”
>> 不虚高，不压低，知己知彼，越了解对方，对自己的判断越有帮助。
>> 第二，以退为进。
>> 很多谈判都是谈着歇着，其实是把暂停当作方法，一边让自己这方思考得更清楚，一边延长对方的等待，“拖得起”既是实力，也是心态。
>> 第四，我叫它“扔掉方向盘”。
>> 谈条件有时候很残酷，你比对方更不在乎，谈妥的概率反而更大。
>> “条件交换”，假如总是吃亏，总是把合理利益让给别人，这不是福气，是没有原则，成年人该有的样子是宽容却不软弱。
7 世俗的成功给人自由
>> 华语辩论赛最佳辩手詹青云说：“考上哈佛，我就变得自由了很多。我小的时候，是遭受很多打击的。老师觉得我很笨，当我成了年级第一以后，来告诉我该怎么样生活的人，就少了一半。当我去香港读书，后来考上哈佛，我就变得自由了很多。我之所以敢借这笔钱（指借一百万去读书），是因为我知道，读完书以后，我有能力把这个钱再挣回来。我觉得世俗的成功给人自由，就是给人不被其他人说教、影响的自由。”
>> 叔本华说：“财富和地位，可以保护智者免受小人的伤害。”
12 学会冷脸
>> “太爱笑的女孩，运气也不会太好。”
>> 事缓则圆
35 争取利益的三个关键
>> 第三个关键，留下凭证。
>> 善良是修养，也是自我保护。日常生活里，会存在一些人，利用自己的低底线，任意从善良明理的人手中攫取利益。
37 破除学生思维
>> “有些信息我还不是很清楚，你是怎么看这件事？能给我一个参考吗？”
>> 读书肯定有用，但只知道读书，不会联系和对照，不知道从行为上纠正自己，才是没用。
38 实力强的人，更容易被宽容
>> “你弱的时候坏人最多”，未必是坏人多，而是因为你弱，抗风险能力太差，别人有点动静对你都是惊涛骇浪，哪怕一个小机会被夺走，对你都是灭顶之灾。
39 放下精英的傲慢
>> “社会是极度严厉地惩罚读不成书的人。”
43 三个重点，提升权威感
>> “权威感”不是凶悍，更不是花架子，而是实力。
44 两个技巧，让反应更快
>> 第一个技巧，延长反应时间。
>> 第二个技巧，把不好接的话题抛回去。
45 正确接受善意的3个原则
>> 你送ta一颗糖，ta立马回赠你一颗枣的人，可以合作，但不适合做朋友。
47 扮演一个自信的人
>> 第一，语速放慢。
>> 第二，戒掉语气词。
第六章 自如
>> 第一个模式：逆向思维，反对不如结盟，和“敌人”做朋友。
>> 第二个模式：开放思维，求同存异，接受差异化合作。
>> 《充满激情的婚姻》中谈道：“成功的婚姻有一个共同的关键，就是能从想要被认可，过渡到想要被了解。”
>> 第三个模式：共赢思维，用同理心找到双方利益共同点。
>> 卡尔·罗杰斯最早提出“同理心”的概念，是指：在人际交往过程中能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题的能力。
55 结交“贵人”的4个方法
>> 第一，摆正自己的位置和价值，成为一个“利他性”很强的人。
>> 第二，彻底放弃用美貌结交“贵人”的念头。
>> 第三，不势利。
第九章 自信
>> 第一个误区：每本书都得一个字一个字地看完。其实，只要记住了书里的核心观点，甚至只从一句话里获得启发，都没白读。
>> 第二个误区：强迫自己读大部头。
>> 第三个误区：必须做读书笔记和脑图。
83 爱情的真相
>> 1.你有价值，你的爱才有价值。
>> 2.不尝试改变任何人。
>> 3.感情无法比较。
86 家庭不会耽误女人成长，家务会
>> 因为家务最可怕的并不是海量难测，而是，它能迅速养成一个女人琐碎的气息，她很难做宏观思考，因为总被碎片化打断；她说话不再简明扼要，变得很啰唆，
89 父母不仅得孝顺，同样要管理
>> 父母不仅得孝顺，同样要管理
>> 倪匡先生说：“人类之所以进步，主要因为下一代不怎么听上一代的话。”
后记 不与糟糕的事情对抗
>> 不与糟糕的事情对抗
>> 杨绛先生也喜欢，就像她在《我们仨》中说：“爱的时候，学会相互依靠，学会柔软，在爱渐去渐远的时候，也能心存爱意，满怀希望地继续漂亮生活。女子生性本弱，保持独立便是我们行走世间的铠甲，也是我们进退自如的潇洒，要懂得：这世间，再怎么疼爱儿女的父母，总有一天会老去，会离你而去；再怎么手足情深的兄弟姐妹，总有一天也会各自成家；再怎么恩爱的夫妻，走到人生末途的时候，总有人会先走；再怎么孝顺的儿女，等羽翼丰满的时候，也会远走高飞。”
>> 允许一切发生，才有通透自在。
