修身三宝（六）

第一宝:平心静气  45分钟

我惊诧于自己为什么对这项功课如此衷爱。原来是它帮助我走进内心，自我对话，更加了解自己。向内求，越挖越深；往外寻，越是找不到自己。

第二宝:全身运动 25分钟

带着一份觉知去和身体链接。今天练习25分钟，身体微微出汗。还可以再继续，但要有自我觉知力，当止则止。

第三宝:读诵《大学》一遍。

我不再紧紧盯着屏幕上的字去顺应性朗读。而是想增加几分感受，尽管理解的很肤浅，只是我的“道行”还不够，路没有走错。