#德英成长#～我的2019纪念册
女生还是要内外兼修
时光匆匆，转眼又是一年。
2019年已进入倒计时，回顾我的2019，有挫折、有痛苦、有泪水、有汗水、有喜悦、有收获、更有成长。然而对于一个女生来说成长比成功更重要。以下就从个人的“工作”“学习”“生活”三方面来做回顾和总结吧……
一、工作
依稀记得年初定下的那个小目标，想从采访组（优秀组长）做到（优秀制片），这一目标已于今年11月份实现。当然这中间经历了很多次挫折和起伏，好在中途没有放弃，因为我始终坚信，坚持到最后的才是赢家。
#德英成长#～我的2019纪念册
二、学习
我的学习主要是由输入和输出组成，输入包括阅读、听课、与人为师、电影、养生、健身等，输出包括：读书笔记、读后感/书评、观后感、思考笔记、与人分享、演讲、实践等。
输入：
1、阅读
文学/阅读类：
《文学回忆录》
《一个人的朝圣》
《百年孤独》
《茶花女》
《高老头.葛朗台欧也妮》
《基督山伯爵》
《安妮日记》
《菊与刀》
《霍乱时期的爱情》
《为生命而阅读》
电子版《我的苦难我的大学》
电子版 张爱玲的《半生缘》
电子版 毕淑敏《白云裁剪的衣服》全集、《欣喜是自酿的》全集（电子版阅读未打卡）
健康养生类：
《你的健康如何管理》
《吃的营养与治疗》
时间/效率管理类
《人生效率手册》
《精力管理手册》
《请停止无效努力》
《就因为（没时间)才什么都能办到》
《番茄工作法图解》
《奇特的一生》
《专注力》
《高效能人士的七个习惯》
箴言智慧/其他类：
《精进》
《管道的故事》
《金字塔原理》
《洛克菲勒留给儿子的38封信》
《狼道》
《穷查理宝典》
《影响力》
《行为心理学》
总共阅读32本
2、电影
《廊桥遗梦》
《霸王别姬》
《何以为家》
《中国机长》
《另一个波琳家的女孩》
《祈祷、美食和恋爱》
《居里夫人》
《午夜巴黎》
《燃情岁月》
《海上钢琴师》
电影打卡10部
3、健身/养生（内外兼修）
早睡早起（早睡未打卡）
早起：目前已经打卡859天
塑形运动+平板支撑：打卡126次
护肤：（未打卡）面膜150次
养生：
早晨空腹白开水295天（未打卡）
补充果蔬、粗粮等216（未打卡）
在我看来阅读文学作品和观看经典电影是丰富思想、充实心灵的最佳途径。一个人不仅要有很强的思考能力，更要有丰富而广博的思想与精神乐园。作为女生更要内外兼修，不仅修炼思维思想心灵品德，还要修炼形象气质外貌等。
4、听书/听课
听书：
“365读书”听书31本（有些书之前已经读过纸质版）（泛学）
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听课：
师父的阅读法修炼系列课程22节（精学）
5、与人为师
1、张明萌姐 很厉害的女性人物，详细的就不介绍了，有兴趣的伙伴可以去百度或者微博“张明萌姐”
张明-萌姐
阅读了萌姐的《人生效率手册》《精力管理手册》以及时间管理等相关的几节课程。
2、师父王霞——营养界的自律女神，知识变现者，拥有多个斜杆身份。
师父—王霞
跟师父学习了“阅读法修炼”系列课程，以及学习她的自律精神！
输出：
1、阅读思考笔记：
举例如下图：
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2、读后感/随笔/观后感
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读后感
小文/随笔
小文/随笔
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观后感
3、分享/实践：
分享：
1、与几位伙伴分享了自己关于阅读、健身养生等方面的一些知识和小经验，（由于经常打卡朋友圈，有人咨询关于阅读、健身养生的事项）
学有所用，学会的最高境界是会教。能够将自己学到的知识分享帮助到别人也是一件非常开心和极具幸福感的事情。也算是一点自我小价值的实现。
2、实践
工作和生活就是实践知识的最佳场所。
比如：今年通过阅读健康养生方面的一些书籍，全面调整了自己的生活作息、饮食、情绪管理以及运动等。如：补充粗粮、水果蔬菜、少食多餐、健身/运动、护肤、控制情绪、积极乐观心态等。同时也杜绝了一些不良的饮食与作息习惯：如：辛辣油腻、垃圾食品、夜宵、熬夜、消极情绪等。
从内到外的调理和保养
通过一年修炼皮肤也有所改善
通过阅读时间与效率管理方面的书籍使自己在这方面大有进步，比如：这一年利用业余时间和碎片时间大量阅读、听课、观影、写文等完成了之前从未完成过的事情。而且工作做事效率也大幅提升等 才有了后来的升职！
利用每分每秒去做有意义有价值的事情，时间就是生命！
4、演讲
演讲也是输出的一部分，不过今年业余只分享过一次（师徒班群里语音分享了一次自己的感悟）
大部分演讲都是在工作中：（团队开会、分享、新人培训等、这些都是锻炼思维逻辑、语言组织与表达能力的最佳场所）
三、个人生活
当然，这一年除了工作、学习以外，还有个人生活，拥有了爱情，算上今年断断续续谈了四年异地恋。也在此过程中学会了很多，也成长了很多，让我明白了女生如何在一段感情中自处，如何更好的相处和维护一段感情。好的爱情不是一味的付出或者一味的索取，而是两人共同努力和维护才能够达到平衡和长久、才能让关系更进一步。
总结：通过这一年的学习、坚持、成长让我升级了思维，改变了行为，收获了一点小成果。我想说，当一个人跳出舒适圈 围绕着目标开始去学习去坚持去行动的时候，她便不再焦虑、不再患得患失，而随着时间的推移这样的坚持和学习必将收获属于自己的那份小确幸～行文至此为自己的2019画上一个还算圆满的句号！2020意义非凡，继续挑战，继续加油～
