自律的第一步:早起

自律的第一步:早起

有心理学家研究发现:对于早起的人，在他们的潜意识里，每天可支配的时间要更长一些，而相对来说，在晚起者的意识里，每天要变短很多。

早起1小时，就会发现，原本因为时间、精力不足而无法去尝试的事，其实都可以轻松完成。

比如读书、写作、晨间日记、八段锦、等等，当你开始利用早起的时间去做积极有意义的事情时，你就已经站在自律的起跑线上。