习惯引力

今天看到一个新鲜的名词：“习惯引力”，讲的是当我们培养好习惯时，坏习惯产生的牵引力。

习惯引力，就像地球的地心引力一样。当我们如火箭般，想将我们的好习惯“卫星”发射上生活的太空时，坏习惯的地心磁场，不断地用它的万有引力，让火箭倒向地面。

这时候，我们就需要为火箭提供足够充足的动力（坚持的毅力），用于克服习惯引力，直到脱离坏习惯这颗“地球”，使好习惯“卫星”在生活的太空中，自由自在的环绕运行。

火箭飞行的时期，分为准备期、发射器、加速期、减速期、稳定期。准备期，就是我们开始准备好养成好习惯；发射期，我们正式开始为培养一个好习惯而付出行动；加速期，则是坏习惯开始影响我们，需要我们通过自身的自律和毅力，坚持培养好习惯；减速期，这时，坏习惯已经很难影响我们了，好习惯即将养成；稳定期，好习惯正式养成，我们每天都会不由自主的去做好习惯，大脑潜意识里，已经将它作为生活的一部分了。

我们每个月，都可以尝试着培养一个好习惯，这将终身受益。习惯引力不只坏习惯有，好习惯也有，不过相对来说，要比坏习惯小。正如一句名言：“由简入奢易，由奢入俭难。”

好习惯不是一两天就可以养成的，需要我们不懈努力，每天给自己定一个微目标，比如“看1页书”“下蹲10次”等等，这些可以简单完成的任务，增强内心的成就感，及时反馈，你就会有源源不断的动力。