东华禅【动静功践行记】0810

【动静功践行记】

第 18天

动功：1次（20分钟）

三字明：10分钟

静功：5分钟️+实修

动功：汗很少，但因为分享善知识的同时自己又看了一遍介绍，会注意动作的时候按提示进行观想，有画面感并觉察到我的筋在生长（腿伸直也可以手触地了）。

三字明：自行念咒，憋气的时候想起了游泳的感觉。观想三个字的画面由扫地-佛光普照能量灌入身体这个瓶子-草坪喷水机滋养万物……

静功：今天观想莲花先想平步青云到神界，看到佛菩萨供拜献舞然后就走神了。

因为我不太会就想学一下，然后想到了我孩子的小学同学很会跳，又想起了几年前我开晚托班带她们的美好时光和想要修缮的喜爱的空间及以后跟我喜欢的人在一起欢乐时光就笑了[调皮]

感受：法喜、想练功🧘♀️、有愿景、有动力、有清晰的目标、可以活在当下做自己爱自己（有信心）[耶]