你有定期清理身体的意识吗？

身体是个大工厂，预防养护不可少，五谷杂粮不挑食，定期清理很重要。

1、清肺：多吃苹果，苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症；

2、清肠：多吃香蕉等水果和粗粮；

3、清胃：不熬夜；少吃过甜咸辣酸冷烫食物；

4、清肝：每天运动十分钟

5、清胆囊：多吃芹菜、谷物红薯等高纤维食物，少吃动物内脏含胆固醇的食物；

6、清肾脏：少吃盐多喝水。