如何将“我”加“你”变成“我们”

光凭大量的爱，不能保证生活在一起可以有多少乐趣。快乐地生活在一起需要一份“爱”以外的心态，再加上一定的技巧。欠缺了这两点，爱只会驱使一个人去忍受和原谅对方在共同生活里造成的痛苦和伤害。越多的爱便会导致越多的忍受，承受越多的痛苦和伤害。更可怜的是，如果一方也有一份很深的爱，另一方会因为看到自己的痛苦而亦会感到痛苦、内疚、无力。这样的“互馈机制”会把两个人推向深渊。——李中莹先生

“请回忆一件你爱人曾经为你做的，最让你感动的事情。”

这是萨提亚课程中，老师布置的一个题目。先有个人回忆，再在两人小组内进行分享。

看似简单的话题，却让我和爱人在互动中感触颇多。

我们并没有直接说出内心的“答案”，而是先让对方猜测，哪一件事会让我们久久不能忘怀，成为此刻我认为“最感动的回忆”。

看着爱人微笑的模样，我坚定地说：“肯定是那年我为你做的烛光生日晚餐！”

她摇了摇头。

我有些困惑，当时她被感动得泪眼婆娑的样子我还印象深刻，为什么不是这件事呢？

“那就是我那年出差给你写了一瓶‘思念胶囊’！”记得她一口气看完所有的留言，半夜里给我打长途电话，哭得稀里哗啦的。

她又摇了摇头，笑而不语。

“那肯定是我为你做的那个‘穿越时空的爱恋’的短视频！”当时她爱不释手，流着眼泪呵呵傻笑着，一连看了好几遍！

结果，她依然摇了摇头。

这回我真的不淡定了，只得苦苦求解。而她的答案却是我在全家聚餐的时候，当着全家人的面向她求婚。而这件事，却早已在我的记忆里淡去痕迹了。

换她来说也是如此，每一件她认为很感动的事情，都不是我第一时间想到的“最感动”。而我所说的，也不过是她看来稀疏平常的事情罢了。

这让我第一次感受到：原来我们做的那些事情，不过是深深地感动了我们自己，而我们却从不曾真正体会到对方的感受。

这也就是为何我们总是习惯性地认为，在感情的二人世界里，我们是付出最多的那个人。

在看完李中莹先生的《爱上双人舞》之后，更加深了我对婚恋情感问题的反思——我们对身边这位朝夕相处的“最熟悉的陌生人”，究竟了解多少？我们爱上的是对方，还是对“爱情”的期待呢？

作为李中莹先生经典图书系列之一，《爱上双人舞》用独到的视角重新解构了婚恋问题，给深陷婚姻困扰中的人们一次醍醐灌顶的剖析。

例如，两个人即使面对面坐着，但是在自言自语，只是‘我’加‘你’；只有当两个人有共同的话题，都很投入地说话、聆听、分享，才能构成‘我们’。若想真正成为相持到老的伴侣，两个人都需要做好准备“减低‘我’的地位去提升‘我们’的地位”！

如此精辟老练的狠话，不仅源于李中莹先生多年的婚恋咨询经验，更得益于他所从事的NLP教学工作。

自1997年起，李中莹先生在马来西亚、中国等多个城市主持NLP实用技巧培训，被尊称为“华人世界的国际级NLP大师”。除了主持NLP相关培训课程，李中莹先生同时设计了“亲子关系”、“恋爱、婚姻关系”等方面的课程，将NLP理论应用于实践中，适合中国人的现实需要，对处于变革中中国读者处理个人生活问题，具有一定启迪作用。

在《爱上双人舞》这本关于婚恋关系的科普读物中，李中莹先生深入浅出地将婚姻的五大致命伤一一介绍，即：

坚持“我是对的”；——僵硬的思维框架成了禁锢两人关系的桎梏

托付心态；——不健康的依附关系成了两性关系分崩离析的毒瘤

不愿意讨论自己与对方的内心感觉；——对感觉的迟钝与回避最终丧失了对自我内心的觉察

维持“苹果皮”式的和谐；——“家丑不可外扬”的教条思想使多少婚姻仅能维持表面光鲜

不知道如何处理冲突。——不适当的处理方式只会延迟冲突而不能解决问题

这些看似显而易见的问题，几乎存在每一对身处婚恋煎熬中的人们，却不曾被我们清醒地认识到。

多少人都是想当然地认为，只要拥有感情基础，一切现实的问题都能迎刃而解。

可惜，很多人都没有认识到：爱是一种本能，而如何维持爱的关系却需要清醒的头脑和一些技巧。

这书中，李中莹先生推荐了一些如何应对冲突与争执的技巧。

例如，其中有一个方法是“太空时间”——当婚恋关系出现危机时，度过一段只属于你们二人世界的时间，没有任何冲突烦恼，最好在1-2个小时，把问题放在下一次解决，不要占用这个缓解婚姻情感危机的“救生时间”。

而最重要的，是两个人不断成长，用成熟的心态和内心状态来经营这段情感关系。

当两个人在内心拥有独立的力量，彼此之间拥有了相对独立的空间，就能在自我照顾的基础上，在两人关系中碰撞出更多的火花，彼此相互补充，产生更多的生活乐趣，让1+1>2！