今日健康早知道

睡前继续我们的系列课堂《每日健康早知道》。

1、生命时报

#有助抗炎的6种食物都有哪些？

身体的慢性低度炎症状态，是诱发疾病的机制之一。常见的促炎饮食包括饱和脂肪酸、胆固醇、脂肪总量、糖等。抑炎饮食包括维生素、植物抗氧化物、高纤维素食、多不饱和脂肪酸等。关于抗炎饮食，《抗炎饮食预防肿瘤的专家共识》重点推荐了以下几种↓↓

专家共识推荐6类抗炎食物

2、每日科普

为什么皮肤总看起来粗糙，常长黑头、闭口、痘痘？

那是因为皮肤中过多的油脂不能及时排出，堵塞在毛孔里，加上不注意清洁，长时间就形成了这些问题，长此以往还会导致皮肤衰老。

毛孔干净=脸干净？

岩彩泥是大自然的天然馈赠，富含微量元素和矿物质，可以深入毛孔帮助肌肤排浊。

岩彩呢毛孔清道夫

蔓索重组胶原泥膜添加澳洲天然微米级岩彩泥，有效清理油脂、闭口，为后续护肤品打开吸收通道。

3、VTN健康美丽小课堂

清洁毛孔，美白，加速胶原合成与修复生长...这些效果，竟然是一款“泥类产品做到的！感兴趣的朋友们欢迎来到我们VTN的健康美丽小课堂，每天一份钟，学习健康美丽的方式。可以给我留言哦~

悦轩——整理收录于2023年9月22日深夜~

一个爱写作、爱运动又自律的国家首批营养指导员、公共营养师在考二宝妈，欢迎喜欢我的朋友点赞、评论和转发，谢谢您的关注！