我焦虑的原因是这样

作为一名90后上班族，我的内心戏里好像一直都有焦虑。看了那么多屌丝逆袭的毒鸡汤，以为自己的想法已经很正了，生活也还过得去，但总担心过不好自己的往后余生。

每天两点一线重复着城市的喧嚣，很久没有去感受过大自然的呼吸了，自己的时间被严重碎片化，有时候都不知道自己是谁了。我开始宽泛、空洞、没有中心。

开在树上的南瓜花

今天我利用公交车上的时间总结了一下自己会这样的原因：

①、工作状态麻木化

在这份工作中，该学会的都已经学会了，所以很难推陈出新，出现新鲜元素。

②、工作之外时间没有利用起来

八小时内求生存，八小时外求发展。很多人应该像我一样，工作之外基本都在瞎忙，今天忙这个，明天忙那个，结果什么都没做好。

③、对自己没有明确定位

可能受年龄阅历影响，不能做到立长志，所以日子会过得浑浑噩噩。

④、情绪化的东西太多

当然这个跟年龄也有一定关系，不过90后还是比较任性的，因为大部分的90后都有一颗放荡不羁的心，奈何家里没有草原。

以上四点大概就是导致我会焦虑的原因，不知道你是不是也是这样的。

针对这种状态，我也想了很多缓解方式，比如跑步拳击、看书写字、爬山旅行，或者用艺术熏陶一下。运动使人思考，这一点至少对我是有作用的，嘿。

《光年》片段

当然最重要的还是要解决焦虑，方法大致是围绕这么几个点：

①、工作中寻找一个对手

竞争对手的存在，势必会改变麻木状，不过这个竞争是良性的。

②、工作之外投资自己

这个投资不一定是花钱，但一定要有所获（如精神上、心理上或物质上的）

③、时间的合理安排

这一点很重要啦，想起来我姐教育她家孩子，她家的卧室门上贴了一张像课表一样的表格，几点到几点做什么，写得很清楚。其实，我们也需要这样一个类似课表的东西把我们自己的时间规划起来。

最最最重要的还是自律和坚持。如果以上三点都做到了，那么就坚持吧。人都会有惰性，都习惯沉迷在舒适区，但是请克制一下吧。

山清水秀，一曲悠扬

打卡第②天