早上起来敲敲瘦

你的艾灸师赵伟来啦～

今天来聊聊胆经：

足少阳胆经作为人体气机升降出入的枢纽，可以帮助解决头晕头痛、耳鸣、腰腿痛等问题。

今天我要分享的就是一种作用于胆经上，有益身心健康的保健动作——敲胆经，一起来看看吧！

经失调容易导致头晕、头痛、视物模糊、耳鸣等头部五官的疾病，经脉循行部位的各种不适和疼痛，如胸胁部胀满不舒、腰腿痛，神经精神失调性疾病，比如失眠多梦等也与胆经失调有关。

如果胆经只是轻微瘀堵，敲胆经就可以受到效果，重点捶打这4个穴位——跳、风市、中渎、膝阳关。

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每天早上起来后，每敲打4下穴位算1次，每日早上敲左右大腿各50次，能促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

胆属阳经，阳虚的人艾灸、敲打胆经，可以起到振奋人体阳气的作用，对全身都有好处，主要有：防乳腺疾病；有助于白发变黑；减肥、瘦大腿；改善烦躁、失眠、口腔溃疡等。