抖动静心分享

今早做抖动静心，心口还是堵，缓慢呼吸是能解决问题的。开始以为是昨晚没睡好。继续随着音乐缓慢呼吸，音乐完的时候(35分钟)，心口就很顺畅了，不堵了，很舒服。