半小时效应。

说好了不发脾气，今天又对儿子发脾气了。

一切等到半小时后再说，在这半小时一定要做点别的事儿，凡是能让自己感觉好些的事都可以做，比如说吃东西到外面走走，洗个澡或者给好友打个电话，一切有可能动脾气的事都不做。最好不要和孩子在一起，脾气是一种激情，爆发都是瞬间的事儿，挨过半小时后人就会变得理性，该怎样做，不该怎样做基本上就清楚了。