关于减肥

又一次减肥失败了这两天又回到了49

反思主要是自己没有强大的减肥欲望，缺少一定要的理由和决心

但是也不能一直这么增加了，经过一个月的锻炼，体重并没有减少，不能说明运动没效果，但是想要减肥绝对是要从吃下手，回想前几次减肥经历，减的最快的就是从调整饮食开始，不吃高脂肪含量食物，坚持吃低热量高蛋白食物就能瘦！虽然还是不太经得起诱惑，还是慢慢来吧，今天开始已经没喝奶茶啥的了，尽量避开不能让脑袋自动驾驶。

一会的辣条只吃一点。。。