开始锻炼身体

每周至少两次早起公园跑步

时间5点起，七点结束

早起要早睡！

锻炼身体的好处:

增强身体素质

减脂增肌

增强意志力，锻炼大脑，提高元认知

做一件值得令人刮目相看的事