配速有点低

忙碌了一天，终于可以躺下休息了，好累啊，我感觉从来没这么累过。

下班吃完饭，手洗完衣服，已经九点半多，这些天跑步跑习惯了，虽然有点晚了。但我还是想出去。

我先走了一圈热了下身，然后开始了18分钟的慢跑，不得不说10点跑步还挺爽的，公园里没有那么多人了，不用绕着人跑。

微风习习的夜晚，我跑步出着汗，一分钟，三分钟，十分钟，用一个跑步者的角度去注视这个世界，最后三分钟的时候是最有意义的，因为那是你最累的时刻，但是只要坚持下来了，你会获得掌控感和自信。

跑步目标完成后，我又走了几圈，放松一下，就回家了，这就是充实而又美好的一天。