运动记录12/11/97|十二月第二跑

2021-12-11  本文已影响0人  零肆壹伍
月跑量目标:120公里
今日完成: 08.00公里
实际完成: 13.00公里
还      差: 107.00公里
俯 卧 撑:50个/天-97天/4850个

今天是12月份的第二跑,早上起来已经是7:40分了,后面强逼着自己下去跑步,周末8点去跑步不算晚。

今天第一次带上耳机跑,听着节奏很强的音乐跑,速度不知不觉就上来了,今天平均5分10秒的配速,跑起来6还有前天那么吃力了,跟着音乐跑很好!

以前没有听音乐跑,感觉挺枯燥的,今天听着音乐跑感觉很有动力,今天共跑了8公里,跑完整体感觉不错,继续加油了!

现在已经慢慢进入以前的状态了,只要坚持就会恢复到原来的状态!

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