《超越自卑》～阿德勒

今天看了“自卑与优越感”这一章节，了解到自卑情结是如何影响着我们的生活。

自卑情结的定义：人在某个难以解决的问题面前感到力不从心的情绪。

人们为了隐藏这种自卑所导致的种种情绪而去寻找所谓的优越感，其实这是一种逃避问题的行为。

自卑本身也有好处，可以提高我们的地方。生活不可能是完美无缺的，因为那将毫无乐趣可言，所以生活要过的有趣就是要有些挑战，一帆风顺的生活这还叫生活吗？

我们无法只从某个人的行为上面去了解到他的整体目标是什么，我们在追求优越感时会不停地变换方法，所以要从多方面去观察才能够更好地了解这个人的整体目标。

把优越感目标详细化，能避免在固定的生活态度中出错。此时的个人习惯与特征毫无缺陷与错误。

老师问全班最懒惰的男孩他成绩差的原因。男孩振振有词地表示：“我的懒惰能吸引您的注意，而那些不淘气、成绩好的好学生，您是不会留意的，您留意他们有什么意义呢？”由此可知，他不会改变这种做法，除非他能改变自己的目标，不再想着让老师关注自己。因为他一定要懒惰，才能实现这个目标，所以他基本不可能改变这种坏习惯。另外，这种做法在他看来一点儿错误都没有，改变却会让他显得蠢笨。另有一个男孩在家很听话，却很笨拙，很平庸，在学校也落后于其他孩子。与之相反，比他大两岁的哥哥聪明好动，但时常因冒失闯祸。有一回，弟弟对哥哥说：“与其像你这么冒失，我宁可做个笨人！”如果他因为不想闯祸，所以才表现蠢笨，那他实在是个聪明人。人们不会对他这种笨孩子要求过高，并能在他不慎犯错时轻而易举地原谅他。如此看来，他的蠢笨是装出来的，实际并非如此。

找出他们的目标跟优越感的关系，而不能只停留于帮他们解决当前的问题。

他们的目标才是我们要改变的对象，他们的心理状态与行为会随着目标的改变而改变。新目标出现后，他们会有新态度，采用新方法。

不了解一个人的童年，就不能了解这个人。

人类所有行为都潜藏着对优越感的追求，人类文化的发展便以此为源头。人类的行为都遵从一条由上到下、由负到正、由失败到成功不断推进的线。但有能力应对、解决一切生活问题的，唯有为自己努力，并能造福其他人的人。同样能造福其他人的，还有其努力的方法。生活中若能采用这种方法，就能轻而易举让人醒悟。作为人类最突出的共同特征，合作还是人类权衡价值、成功的基础。