你的幸福支点在自己身上

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我站在现在看过去，发现做错的事情无法再回头重来一次。就像《飞驰人生》里的巴音布鲁克的弯道，赛车手面对的每一个险弯都无法再来过，一招不慎，满盘皆输。虽然这样看人生，会觉得过于悲伤决绝，但是它的本质并不会因为我们不忍揭示，就会软化慈悲。

1 英语口语的瓶颈期

去年的计划是今年备考雅思，踌躇满志，内心憋着一股向上的劲儿一样。谁会知道今年会发生这样的事情，我无数次想过要是没有发生这样的事情，是不是生活不会像现在这样压抑丛生，但每次想得的时候，我都及时叫停，生活没有如果的，你要记住了。

于是将精力放在眼前自己可以做的事情上，去年买的口语课程还没上完，本想着反正也无心考雅思了，就让它自己过期失效吧，这种决定多少透出一些颓废和凉意，明明身体里的血还是热腾腾的，怎能就把日子过得如此冷寂灰暗呢?

想把日子过得充满希望，坚信它会变得越来越好，不再只是敷衍自己，而是落实到每一个小计划去，感受自己的努力。虽然口语课中自己多次感觉口语能力的欠缺，但是请你不要急着否定自己，每一棵大树的前身都是小树苗，现在心智成熟的你以前也只是一个只会咿呀学语的小baby。万事万物都有它发展的规律，从小到大，从生到死，从年轻到苍老，从生疏到熟练，从轻浮到稳重，慢慢地，你真心想要的，是真的都会拥有的。

解决方案：接受它所消耗的时间成本，最好是把它的价值最大化。上完课一定要有所总结提升和再使用，你可以和有学习兴趣的伙伴用英语总结下今天的所学。

2，光复盘没有用

就算我把心中的千言万语都写尽，就算我把脑中的万千画面都想透，我的生活没有变化，你除了加深对自己的挫败感，其实没有其他的用处了。这大概就是写多了复盘慢慢却不想写的原因吧。当它没有对自己的生活产生持续的正面影响时，你会把它当做是一种负担，负担重了，就会想把它卸掉。

偶尔的时候，敲完很多的字，却想不起自己到底敲了什么内容，复盘上明明给了自己很好的建议，却在遇到相似问题时，硬是没想起解决办法。我会因此灰心丧气，对复盘的意义产生了严重的怀疑，然后就想放弃。

人最容易做得选择就是放弃，最难做得选择就是坚持。我也开始承认自己真不是一个靠意志力驱动的人，我是一个要靠有趣力驱动的人。做一件事情，如果我没有回忆起它给我的乐趣，那我会万般纠结后，依旧选择放弃，即使我知道这件事对我来说是好的。所以，我需要给必须要的事情赋予有趣力。当我意识到自己没有把复盘的作用发挥出来，而且开始厌倦的时候，我要做点事情，让它变得有趣起来。

解决方案：复盘过程中，把内心的小挣扎和小情绪都写细腻，把纾解过程也写具体，然后把这些解决方案都摘出来放在手机备忘录里，意识到自己情绪不对的时候，拿出来看看，预估自己的下一步举动，包容自己的疲累烦躁与不安，告诉自己做做其他的事情，你可以管理你的情绪状态和身体状态，做最了解自己最爱自己的人。

寄语：《驯龙高手3》里曾经亲密相伴的夜煞和小嗝嗝分别成家过日子，期间多年未曾相遇，也未有联系，再次相遇时，小嗝嗝已经由青年步入中年，他们还是欢腾拥抱，相见那一刻是真的欢喜。曾经的我总对好友不联系自己多有怨气，想着以后也不用再联系了。如今经历跌宕，化去了不少戾气。

复旦大学哲学系教授陈果说过，别人回应你的期待，你便感觉自己是幸福的，如果没有回应你，你就觉得自己是不幸的，那便代表着你把幸福的支点放在了别人身上，你的幸福也只是“被幸福”。你想内心变得强大的话，就要学会把幸福的支点放在自己身上，你拥有这段关系是幸福的，没有这段关系也是幸福的。你得意的时候是幸福的，失意的时候也能想办法让自己幸福，受难的时候还有办法让自己坚强，让自己有格调。这种幸福才是任何人都夺不走的。

很喜欢陈果的这段观点，送给大家，也送给幸运地从崩溃中走出来的自己。

你的幸福支点在自己身上