2021-03-04

今天重新开始日更挑战，这是自律的一种方式，让生活有更新期待。

从农历初十断断续续地感冒到现在，从小感冒到重感，一次吹地加重。我发觉自己在照料身体方面，还是个巨婴；人到中年还照顾不好自己，搞得如此狼狈，真是满满的挫败感。

如果我懂得防范于未然，春节期间懂得合理控制饮食，看到餐桌上有喜欢吃的食材就停不下筷子，每顿控制七分饱，也不至于肠胃积热。归根结底，还是贪欲在作孽。

平时缺少运动，习惯久坐也是个坏毛病。有时手机一看就停不下来，一坐就是两三个小时，这也是不良的生活习惯之一。

感冒是身体排毒的一种方式，这期间躁热的肉类都不敢吃，而且吃了三九、小柴胡等各种冲剂以及板兰根、黄莲上清片等各种药片后，整个人感觉轻飘飘的，看来年底坐小月子长的十来斤肉铁定减回去了。

情绪管理，是人进行自我管理的一个方面；而身体管理却往往被忽略了，总觉得身体机能是用之不尽取之不竭的，等到身体出现了状况，才想到去关照他，这其实是一种牢羊补牢的方式。

身体像人身的情绪一样，也很脆弱，如果你在平时不关照他，他就会抗议。等到生病的时候，人就会变得被动，各种无奈、苦闷的情绪笼罩着你，让你痛不欲生。

所以，好好爱自己，是推已及人的明智之举。从今天起，自律，清淡饮食，多运动，好好生活。