一、梳理月度大事记

1、买了新耳机。

2、时间管理突破计划顺利完成。

二、本月亮点事件与欠缺事件

1、时间管理突破计划顺利完成。

关键在于工作学习节奏，在休闲娱乐和工作学习两者之间划一条线，使得两者泾渭分明，做到专心致志，远离干扰。

2、精力管理仍然不够。

时常疲惫、困倦，不想学习，正在阅读《精力管理》，学习如何管理精力。

三、检查计划落地情况与习惯养成进度

（一）月计划

1、完成复习文常和政治课程。（未完成）

2、完成时间管理体系的整体更新。（已完成）

3、努力接近个人理想状态。（进行中）

（二）年计划

1、早起：32/240天

2、锻炼: 44/156天

3、阅读：6/50本

4、写作：8/75篇

5、练字:49/335天

三、检视情绪状况与内在状态

精神状态略疲惫，缺乏活力，情绪有小波动，整体一般，需要加强情绪引导。

四、梳理问题和风险。

1、不能做到早睡早起。

2、对身体上的小问题不够重视。

3、缺乏活力和激情。

五、寻找发力点

下个月尝试从规律作息和健康饮食方面入手，调整身心状态，同时做好精力管理，力求做到精力充沛。

六、制定下月计划

1、完成复习计划。

2、完成学校的一系列琐事。

3、努力接近个人理想状态。

4、完成规律作息和健康饮食计划。