觉者的情绪观

大自然积具了阴天的因缘就阴天，

积具了下雨的因缘就下雨，

积具了刮风的因缘就刮风；

一个人也是这样，

积具了高兴的因缘就高兴，

积具了悲伤的因缘就悲伤，

积具了恐惧的因缘就恐惧。

大自然是没有自我的，

没有掌控者，

它每时每刻完全展现和显示法的整体面貌；

一个人也是这样，

他是没有自我的，

他里面没有掌控者，

他时时刻刻完全显示和展现业（信念系统）的整个面貌。

一个修行人，

如果你悲伤，不要自责自己；

如果你担心恐惧，不要自责自己；

如果你难过，不要批评自己。

在你里面是没有自己的，

没有掌控者，没有控制者，

只有经验和体验者。

[语音]

如果你的身心经历悲伤，就体验悲伤；

经历难过，就体验难过。

悲伤、难过也没什么不好，

没有你赋予它什么概念，

它和高兴和快乐没什么不同。

遇到自己情绪或心境的变化，

想想大自然吧。

你和大自然没什么不同，

你就是大自然的一部分。

作为大自然一角的你，

为什么要控制大自然呢？

悲伤，认真的体验悲伤；

难过，仔细地体验难过。

拿走你赋予悲伤、难过上的一切知识概念，

只是体验它。

像观看老天下雨，大地起风。

仔细地体会，

悲伤时不是你在悲伤，

是悲伤的氛围自己在发生；

难过时不是你在难过，

是难过的氛围自己在开展；

你只是那个经验者，

而经验者本身是不沾染那些任何感受及情绪的。

若不然，你一生经历过无数次的悲伤、难过，

为什么至今还好好的呢？