7月12日(第6天觉察)

7月12日(第6天觉察)

第6天·21天OH卡美颜瘦身课

#玩卡不卡·每日一抽#  每一位都可以通过这张卡片觉察自己：

1、直觉他叫什么名字？立

2、他几岁了？  3岁半

3、他现在是什么状态？  在玩游戏，卖萌，有点小抑郁，妈妈呢？妈妈哪去了？

4、他有什么愿望吗？妈妈抱我

5、他有话跟你讲吗？有

6、如果有，讲什么？我的玩具哪去了？

7、如果用一个词来形容他，你会说他什么？好奇的孩子，在你的世界里，尽情地玩吧

8、这张牌和我有什么联系？每一个人从小就有自我探索的能力，这正象对世界好奇的我，用好奇的眼光打量周围。

【今日功课】认真的展示一次我的美。昨晚一堆朋友来，刚好我又听课，不太投入，父母刚从广州坐大巴回，去接他们，还带去吃宵夜，搞到很晚，将近一点才睡，现在有点憔悴，刚才听冥想，放了两个屁，现在肚子右侧有点隐痛，排便去，然后称重，139.3，比昨天轻0.4斤。

7月12日(第6天觉察)

作业

1.明天开始测量体重，身体指标

2.继续早晨每日一抽，6点~7点。

3.人像卡+伴侣卡副卡

人像卡：我独特的美是…

这个美（感觉）和自己有什么关联

伴侣卡副卡：我用什么方式发挥这个美…

7月12日(第6天觉察)

自己抽的孩童卡+伴侣卡。那小孩太象我的小甥女林谷了，就叫她林谷吧，11岁了，她是一个很自我开心的小家伙，这图片和她笑的时候一模一样。但她性子太自我中心了，每个人内心都有自我中心的一面。这个人，最独特的美，就是开怀大笑的时候，自信，以我为中心的大笑，一切都是那么自然而然，我对一件事情投入的时候，用玩的心态，玩劲一上来，玩得开心，事情完成得就又好又快，这时的我是最开心的，独特的。

我发挥独特的美的方式，与健康有关，我不能讳疾忌医，对内心的问题，生活中的问题，工作中的问题，该治治病就治治病，看到问题，问题会自我消失的，因为我会选择健康的生活，工作，成长。

7月12日(第6天觉察) 7月12日(第6天觉察) 7月12日(第6天觉察)

自己再抽一张涟漪卡，一张彩虹卡，用正面能量积极鼓励自已。

看到别人的优点和价值，对我而言是件很容易的事。

今天我开始过崭新的生活。

午餐，一碗炒饭配汤。

晚餐，2块番薯，一口饭，一碗番茄。