修拳的第六天

今天早上4点起的，洗了澡，吃了早饭。去拳场。早上水喝多了。总去厕所。师父还以为我坏肚子了。

师父已经来了，我活动活动身子，和师父准备站桩。师父帮我纠正了姿势。师父说我要把眼睛闭上，我说我闭不上。师父说那你得调整一下，我说好吧，师父站在我后边，我试着闭了一会眼睛，师父说别害怕，你听着我的呼吸。

之后站了一会，师父说站了2分钟，之前师父来的早，之后他自己站了站，师父怕我累到就让我少站一会。

之后我们去拳场了，我和师父打了2遍拳，师父就帮我修了修拳，修了修双峰贯耳。之后我和赵姨说了会话。

有个大姨就是哪个小眼睛一脸前他八百钱的大姨找师父纠正剑法，之后大姨和师父说话她就不乐意了，她说她找师父纠正剑法，大姨和师父影响她，之后我和大姨就离的远远的，师父看她练剑。我就自己练拳，大姨也自己玩玩。谁也不干扰谁。因为今天我没有去压腿，我和师父就在下面呆了很久。师父本来想让我休息一下。结果他自己还累到了。之后我就和师父回去了。我和师父说了一下我扑步的劲力和穿掌的感觉。

晚上和师父打拳了。昨天打了2遍。今天晚上和师父打了一遍。师父今天有点累到了。师父帮我修了修拳。

修拳：1，身体起伏。身体起伏的问题就是在腿上，腿上支撑力不够，起伏之后步伐就会迈大，我和师父前后打拳我就能超过他。这也说明身体没有放松。上虚下实，胸虚腹实，松腰落胯。

        2，还是双峰贯耳的劲力问题。

      3，揽雀尾有个捋做错了。因该是转腰弓步捋。我做成转腰，前腿伸直捋了。这个要注意。

      4，迈步如猫型。说明腿的劲力，控制力，支撑力的功夫。左右野马分鬃和搂膝拗步就能锻炼出来。

      5，小问题就是起势的手，还有就是手到腿到，裆走下弧，每一招每一势的劲力问题。

这大问题没有小问题不断，修拳还得有些时日。

我昨天和师父说我想学剑法，师父说我打好了就教我，再快也得修10天的拳，最好能打一个月。

今天在师父的左边和右边打了一遍拳，感觉很紧张。师父也看出来了。和我说了说。

今天晚上师父和我说了说起伏的事。迈步如猫型的要点。还是松下来。让自己放松。

师父和我说不要着急学剑法，要把这套拳学扎实了。我现在看来师父说的是对的。学扎实了再学剑。要不师父说该可惜了。我也听师父的话，把这套拳打好了再学剑。

学一套拳真的很费心血和精力呀！

听师父的话。

跆拳道第6次课（16）

今天上午去上跆拳道的课了。今天学了旋风腿。

步骤：实战式站立，转头转肩转腰，提右膝，左脚横踢。

这个还是有点难，但习惯就好了。得多练习，但我现在的问题就是容易做胯，腿踢不直。也总偷懒。教练就很生气。

今天压腿了，教练还给我拍了照片，教练说我有进步了，今天胯真的超级酸。。我今天有点疼，教练就没有使劲压。他使劲压我就疼死了。今天是前面的筋特别疼。后面也疼。我还吃了芬必得但感觉也没什么卵用。我还是不应该紧张。紧张就容易伤到自己。

横叉一定要在出了伏天压出来，要不我就白努力了。

希望大姨妈来的晚一些。

好好学习，听师父的话。

我说我紧张，师父说我这么紧张受过刺激啊！说的我一下子就不知道说什么了。特别噎人。我说我胆子小。师父可能意识到自己说话的方式就说胆子小也是好事。我就只能把这话往下圆回来。

师父还和单老师跳了一会舞。我做在楼梯下看着师父。师父还挺开心的。之后我们就回去了。

回去的路上师父说一会话。师父说赵姨话里话外也是羡慕嫉妒恨的。

师父说他做就做好了，要不就不做，师父也是一个刚强，要面子的人。也有一种狠劲。

最近蚊子挺多的。

晚安。好好学习天天向上。