不被裹挟 自由流动
2021-11-21 本文已影响0人
过云雨Milo
不被裹挟 自由流动
文|过云雨 231/300
心情好时，看什么都觉得有一层滤镜，怎么看都美，怎么看都自带光环，心情有种轻松感、飘飘然。
而心情差时，觉得心被蒙上一层雾，有种说不出道不明的闷，很想拂去内心的阴霾，却觉得有心无力。
这就是现实生活的情绪，好与坏时差别很大，想时刻保持平静，显得很难很难。
心情差时，总想迅速逃离负面情绪，让自己恢复正常。而心情好时，却徜徉在快乐、平静中。
现在学习告诉自己，无论情绪好与坏，都不再可怕。感受它，承担它，慢慢地就会好起来。
来自自己内心的情绪并非是永久的，只是一时的潮起潮落，只要面对它，坦然接受它，它自然会回归到平静状态。
我想，沉下心来做事，挺难的。
把控住那颗慌乱，不知所思的心，真的很有难度。
慌乱时，让自己静下来的方法，冥想或者独处发呆一会，能帮到自己恢复平静。
时刻要提醒自己，不要被情绪裹挟着向前，要让它自由流动，而不成为。
（211116）
