培育练习的心态

1.让自己始终以过程为导向。

2.重点关注当前。

3.将过程确定为目标，并且运用总目标作为船舵，以指引自己努力。

4.对自己想要做到的事情刻意的训练，带着意图训练，并且自始至终清醒的知道那种意图。

（摘录自刻意练习）