美好的每一天，从吃好早餐开始

美好的每一天，从吃好早餐开始

Even

虽然这些年我对工作还是一直很上瘾，停不下来，但是，在忙里偷（city）闲（escape）这件事上，我尤其擅长。

不管忙得多么四仰八叉，我都会见缝插针地挤出时间，透口气，耍一耍。

对我来说，只要前一天晚上睡好，早餐吃好，一天工作18个小时，根本不是事儿。

早餐，刚开始也喜欢贪睡那几分钟，挤在人满为患的小摊前，跟着那些冲冲忙忙的白领们一样，随便买点东西，拿到办公室吃。这一天就从飞奔的情绪中开始，在高压的任务中生存，待到傍晚，再拖着疲惫不堪的身体回去，每天都感觉忙忙忙，累累累，小肚腩开始肿胀，皮肤也变得不好，那时候，我才20出头啊。

可是，在工作的第二年，我开始给自己做早餐，就是很简单的那种，只用花个十分钟。可是，仅仅是那十几分钟，当我心满意足的吃完早餐，走下楼，感觉阳光灿烂，小区都是洋孩子、快活的小狗、带着露珠的青草，从早上10点到晚上10点，心情都是好的。

我始终相信，“场”这种东西是存在的。一个人快不快乐，积极不积极，酸的甜的咸的真的假的装的，都会从气场中透露出来。我是那种血液里流淌着阳光的人，一生下来就得了“莫名其妙高兴病”，和我在一起久了的人，都会有这种症状，什么事都没发生，莫名其妙高兴得不得了，合不拢嘴，走路都蹦蹦跳跳。

正能量这种东西，真不是靠鸡血打出来的。你得学会敌我双方的期望值管理，和自我情绪管理，并且找到最适合自己的舒压方式。

比如，早起很重要，想要拥有正能量的人生，早起好好吃饭，是充要条件。

你可以去研究一下，所有的人生赢家都是Early Bird。再忙，都会早起；再忙，都会责任心爆棚；再忙，都要坐下来吃一顿好的早餐。

好的早餐，带不给你的不仅仅是身体的健康；还是心态的健康。

说了那么多，分享一下，自己做过的早餐给大家，我们来一个约定，100天早餐不重样，看看自己的变化，怎么样？

在做早餐的日子里，每天晚上8、9点下班，给自己一个多走路锻炼身体的理由，走到超市，想想明早要吃什么，买新鲜的食材，吃出健康。

假装吃的很健康。

把简单的食材搭配在一起，其实，也就是煎了了一个荷包蛋。

不管是红薯粥、紫薯粥、豆浆，起床把食材放进器皿，起床洗漱的过程就可以完成。

前一晚的米饭，不浪费，隔夜的米饭非常适合做炒饭，炒出来是一粒一粒的。

周末有时间，可以睡到10点，然后买点食材，包饺子也好，做蛋糕也好，总是需要一个时间让自己慢下来，静一静，手作是最好的方式，享受的是过程的乐趣。

特别忙的时候，可以买蛋糕代替，水果还是要吃，粗粮粥要喝。

生日的时候，吃寿桃。

想家的时候，给自己做家乡的早餐。

闺蜜从上海来做客，做两份早餐，豆浆粥一人一碗，拉面两个人一起吃。

无论快乐，还是伤心，加班还是失恋，我都给自己做早餐，给自己打气。我还年轻，那么可爱，有什么楷过不了。

人生并不是一帆风顺，

工作并不是永远让人满意，

上一段恋情也未必完美，

但是，一个足够好的人，

注定会源源不断地收获爱与美好。

而成为一个更好的人，有可能，就是从好好开始吃一顿早餐开始。