第一次禅修

早上8点起，洗漱好，就给自己蒸了2个花卷，泡了一碗稀一点的燕麦，加上枸杞还有红枣，吃的饱饱的，旁边的手机里主播用柔美细腻的声音朗读着我想听的书。当身体和心灵都得到了滋养，就会感到满足和愉悦。喜欢这样平淡踏实地生活着，工作赚钱只是谋生的手段，而不是全部。

三公子说过：人的眼睛里就只有工作事业（那会学习本身也是为事业服务），老天给的回馈的确是钱钱钱，但一个把生活踩在脚底下，把事业捧得高高在上的人，谈什么人情味，谈什么烟火气，谈什么温柔可爱和善良呢。

主播一直朗读着，喜欢有声音陪伴着，让我更有动力去整理，我也根本停不下来，收拾洗碗，洗衣服，收衣服，晾衣服，然后扫地板，拖地板，洗拖把。就这样一气呵成，把家里变得明亮整洁，哈哈，特有成就感。干家务活的时候，我喜欢听有声书，这样一边干活，一边学习放松了。两件事都没耽误，时间没浪费。歇了一会儿，想起昨天的体验有点意思，应该要记录下来。这不，又打开了平和愉快的古典音乐，思绪也被安住在这里了，更加流畅了，安静地在书桌上写起来。很享受这样独处的时刻，没有人打扰我，只有我自己，我的心灵可以休憩，做梦都想要一个像样的书房。（我只会写流水账一样的文字啊！）

只要每次发心去寺庙，总会有小小的收获。昨天去遇到了禅修，我是第一次参加这样的活动，还有师父带着我们禅修，真的好感恩，好幸运！

体验了半个小时的打坐，师父说刚开始不要坐地太长了，30分钟差不多。首先活动了脚，可以双排，也可以单排。我只能做到单排，就是把一只脚放上来。我们坐在垫子上，屁股还有个小垫子，因为打坐的时候毛孔是张开的，室内又在吹空调，还特意都给大家一块毛巾盖着腿。这条件真的是很好。真心感恩！

我第一次打坐，我还挺兴奋的。师父首先是告诉我们呼吸的方法，可以用数1-10的方法，用鼻子呼吸。数1-10，吸；再数1-10，呼。可以同时闭住眼睛。如果怕自己没有定力，也可以在前面一米的地方放一杯水，可以眼睛看着水杯。借助水杯来帮助自己专注。刚开始几分钟还行，身体也坐直，两手放在肚脐眼的位置，后面就感觉腿有点盘不住了，身体也定不住，歪了，心里有很多杂念，眼睛也闭不住了。中途停过2-3次，但是一睁眼看到师父在专心打坐，便又生清净之心，继续闭上眼睛打坐。

师父说如果可以在重要工作之前，或者有烦恼了，都可以先打坐一会儿，可以带给你更多的灵感还有智慧。会用功夫的人会觉得打坐很舒服，30分钟还嫌短了。不会用功夫的人觉得如坐针毡，坐不住。

打坐完，师父给我们开示。问我们佛是什么意思，可能很多人都不知道。他说是先自觉，再觉他。意思先把你自己做好了，再用你的行为去影响和感化别人。说的真好！不要总是先看到别人的过错，而要先看到自己哪些没做好。先把自己做好，孝敬父母，友好对待家人和朋友。这些都没做好，何谈开悟了呢？没开悟别说自己开悟了，没明心见性，说自己见性了。先去除自己的贪嗔痴，习气，先把自己的工作和生活安排好。钱太多的人不见得比我们这些普通人要幸福，他们很多睡眠都有问题，要靠药物维持，甚至有抑郁症。而你们还有时间来这里放松休息，你们不是比他们要幸福吗？

姐急着要回去，所以参加完禅修就回去了。和姐在一块，不论是干什么事情，都很快乐还有乐趣，因为我们有相同的兴趣爱好。我们两总能在平淡的生活里找到笑料，然后心有默契地哈哈大笑，那一刻所有地烦恼都烟消云散了，也许在别人看来，这两个女人是神经病吧，因为只有我们两能懂啊，哈哈。昨天晚上想起来白天和姐在一块发生的搞笑事情，我还好几次笑出声来了。如果对方有点往下走了，总想着帮他往回拉，宽慰对方。这个世界上能和你三观很合的人并不多，能有3-5个就不错了。所以好好珍惜吧！