成长的守护者

【门艳#20210119第12天，共34天】

对习惯的认识

奥维德说:“没有什么比习惯的力量更强大。”因此，一个人拥有怎样的习惯就会拥有。完全不同的命运。

好的习惯可以让我们更加有效地掌握自己的人生方向，也更容易获得人生的幸福感！

在人的大脑深处，有一个叫做“基底核”的区域，处于于大脑的边缘系统范围内，是打开习惯之门的钥匙。

基底核的运作机制是遵循 编码原则的。而编码原则形成了微程序，这个微程序就构成一个记忆地图。

每一个人的行为习惯都会对应一个记忆地图。如果集中精力培养自己的新习惯，就可以用新习惯替代旧习惯。

人类在九岁已经形成了自己的习惯，而这种习惯是很难改变的。只有在成人后，随着自己重大的突变或变革中，才能改变已有的习惯。

习惯对于一个人会有很大的影响力。当习惯建立后，会成为我们下意识的行为，让困难的事情变得简单、轻松、容易，成功变得轻而易举。

从上可看出，大脑与习惯有着亲密的关系。因此，要想让一个人去改习惯，必须从大脑中去修改。否则，一切都是徒劳而费劲的。

然而，一旦建立正确、优良的习惯，那么人生将会以势不可挡的能量，走向美好的方向。

习惯是如此的重要。从大脑中建立好的习惯，去替代自己贫穷、劣质的习惯，给未来的人生一个基础和保障。

输出的能量

无论采取何种方式的学习，都是为了提高大脑解决问题的能力。讲所学到的内容，完全转换为自己大脑的一部分，才能实践性在生活中运用，得以实现其知识的价值。

背诵思维模型图，尽可能的理解后分享他人。过程中发现问题，继续提升、再分享，结果中反馈自己。建立闭环思维，持续性的升维。

输出是过程中最重要的环节，没有输出的学习是伪学习。输出也是逼迫自己最好的方法。

认知 行为 结果 思维